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精液を濃くしたいあなたへ

精液の元となる栄養素は何?

精液を濃くしたいあなたへ!
現状精液が薄いということですが精液が薄いのにも『精液の量が少ない』『精液量は出るが透明になってきた』といったものがあります。
原因は様々なことが考えられますがここでは一番大きな原因と考えられる単純に『精子の量が減った』ということに注目してみましょう。

年齢と共に個人差はありますが精子の量が減ってくるというのはよくあることです。この原因には男性ホルモンの分泌が減少していくということがあります。では改善策は無いのか?
ですがこの『男性ホルモンを外部から取り込めば良いじゃないか?』と言う意見もありますが外部から取り入れると身体本来が男性ホルモンを作り上げる力が損なわれてしまう為に本末転倒です。

ではどうするか?
外部から精液(精子)の元となる栄養素を補ってあげることが大事です。
精子の元となる重要な栄養素を挙げていくと。
・亜鉛
・アルギニン
この2つの栄養素が特に重要!

亜鉛は精子を作るための代謝で必須な成分です。これが不足していくと精子の生成量が減ってしまいます。
また、アルギニンはタンパク質の前段階であるアミノ酸の一種ですが、
実は精子の主成分はこのアルギニンなのです。

精液(精子)を濃くするカギとして、これら2つの栄養素を効率よく摂取することが大事だと考えられます。

これらの多く含まれる食品としては、
亜鉛は牡蠣に多く含まれていますし、
アルギニンは大豆や肉類、強壮成分ではマカやクラチャイダムに非常に多く含まれています。

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